Bowl mit Kokosreis und Mio-Aubergine
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 795 kcal / 3.328 kJ | 459 kcal / 1.924 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 46 g |
| Fett | 39 g | 23 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 150 Gramm | Blattspinat, TK, gegart |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Jasmin Reis |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch, cremig |
| 1 Portion | Misopaste |
| 40 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
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