Bohnen Mix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 156 kcal / 652 kJ | 65 kcal / 271 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 500 Gramm | Brechbohnen |
| 2 Becher | Datteltomaten |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 50 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Mandelmus weiß |
| 40 Milliliter | Olivenöl |
| 500 Gramm | Weiße Riesenbohnen; Dose, Rewe |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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