Blumenkohl Veggie Hack Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 149 kcal / 625 kJ | 57 kcal / 238 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 700 Gramm | Blumenkohl |
| 150 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 150 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 350 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 240 Gramm | Soya Cuisine |
| 2 Portionen | Veganes Mühlenhack |
| 150 Gramm | Zwiebel, frisch |
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