Blumenkohl Hahn Nudel Auflauf 15.11.22
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 180 kcal / 756 kJ | 101 kcal / 425 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 12 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 250 Gramm | Fussilli |
| 300 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 200 Gramm | Paprika, rot |
| 125 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 400 Gramm | Tomate, frisch |
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