Blumenkohl couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.245 kJ | 56 kcal / 233 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2 g |
| Fett | 24 g | 5 g |
Produkte
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 800 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 1 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Mittlere | Tomate, frisch |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
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