BlumenkohlBombe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 568 kcal / 2.376 kJ | 160 kcal / 669 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 40 g | 11 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Emmentaler |
| 200 Gramm | Geräucherter Schinken |
| 1 Packung | Hackfleisch, gemischt |
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