Blumenkohl Kartoffeln Brokkoli auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 559 kcal / 2.339 kJ | 31 kcal / 130 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 2 g |
| Fett | 32 g | 2 g |
Produkte
| 333 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 300 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Die Vittorio Grana Padano gerieben |
| 70 Gramm | Helles Vollkornmehl, Wie Typ 405 |
| 350 Gramm | Kartoffeln |
| 600 Gramm | Mandeldrink |
| 1 Packung | Mini Rostbratwürstchen, Vom Schwein |
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