Blumenkohl Brokkoli Gratin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 648 kcal / 2.714 kJ | 173 kcal / 726 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 7 g |
| Fett | 50 g | 13 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 748 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 300 Gramm | Delikatess Hinterkochschinken |
| 75 Gramm | Deutsche Markenbutter |
| 188 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 180 Gramm | Mandeln gemahlen |
| 45 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 400 Gramm | Milbona Schlagsahne mind. 30 % Fett |
| 300 Gramm | Möhren gekocht |
| 3 Gramm | Muskatnuss |
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