blaubeermuffin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 155 kcal / 648 kJ | 573 kcal / 2.400 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 8 g |
| Fett | 13 g | 47 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 110 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 5 Gramm | Limette, frisch |
| 1 ganze Tüte (200g) | Mandeln, Süß, ganze Kerne (JA!) |
| 40 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 30 Gramm | Xucker, light (Erythrit) |
| 30 Gramm | Xylit |
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