Bircher Müslie Homemade
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 730 kcal / 3.056 kJ | 213 kcal / 894 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 25 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Produkte
| 1/2 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Banane |
| 30 Gramm | Bio Magerquark |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Joghurt griechischer Art, 10% |
| 160 Gramm | Milch 1,5% Fett |
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