Bananenpancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 183 kcal / 768 kJ | 138 kcal / 577 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 16 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 1/2 Mittelgroße | Banane, roh |
| 5 Stücke | Bio Cherrytomaten |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 70 Gramm | Erbsen |
| 1 Esslöffel | Haferflocken |
| 1/2 Portionen | Magerquark |
| 1/2 Portionen | Maiskörner |
| 180 Gramm | Pouletbrust pur |
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