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Maiskörner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 74 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Maiskörner

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 74.5 % Fett: 10.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maiskörner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Maiskörner im Detail

1 Portion Maiskörner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Maiskörner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maiskörner

Wie viele Kalorien hat Maiskörner?

100 g Maiskörner enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Maiskörner?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maiskörner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maiskörner rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Maiskörner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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