Bananenmuffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 112 kcal / 470 kJ | 181 kcal / 758 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 26 g |
| Fett | 4 g | 6 g |
Produkte
| 120 Gramm | 6 frische Eier aus Baden-Württemberg |
| 30 Gramm | Ahornsirup |
| 10 Gramm | Backkakao |
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 3 Banane | Banane |
| 1 Glas | Buttermilch |
| 3 gehäufter Esslöffel | Mandeln gehackt |
| 3 Portionen | Pflanzenöl Omega-3 |
| 10 Milliliter | Rum (40% braun) |
| 200 Gramm | Weizenmehl |
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