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Mandeln gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

610kcal

2.554 kJ · 1 gehäufter Esslöffel: 37 kcal

Eiweiß 18,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 4 % kcal

Fett 54,1 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln gehackt

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 83.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln gehackt im Detail

1 gehäufter Esslöffel Mandeln gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 gehäufter Esslöffel Mandeln gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln gehackt

Wie viele Kalorien hat Mandeln gehackt?

100 g Mandeln gehackt enthalten 610 kcal (2.554 kJ). Eine Portion (1 gehäufter Esslöffel, 6 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln gehackt?

Je 100 g: 18,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 54,1 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln gehackt rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 gehäufter Esslöffel Mandeln gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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