Auflauf Blumenkohl Schinken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 447 kcal / 1.871 kJ | 166 kcal / 693 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 34 g | 13 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 400 Gramm | Delikatess Kochhinterschinken gepökelt |
| 2 M | Eier |
| 200 Gramm | K-Classic Emmentaler gerieben |
| 10 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Prise | Salz |
| 2 Becher | Schlagsahne, mind. 30% Fett |
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