Wurst - Kaufland
Delikatess Kochhinterschinken gepökelt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
465 kJ · 1 Scheibe: 37 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess Kochhinterschinken gepökelt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess Kochhinterschinken gepökelt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Delikatess Kochhinterschinken gepökelt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (33 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,0 kcal / 465,0 kJ | 36,6 kcal / 153,5 kJ |
| Eiweiß | 19,7 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,3 g |
| Fett | 3,0 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,4 g |
| Salz | 2,30 g | 0,76 g |
| Wassergehalt | 73,0 % | 73,0 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 50,0 mg | 16,5 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.33 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.33 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 56.1 µg |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 72.6 µg |
| Vitamin E | 0.17 mg | 56.1 µg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 0.33 mg |
| Kalium | 130 mg | 42.9 mg |
| Kalzium | 19 mg | 6.27 mg |
| Kupfer | 100 µg | 33 µg |
| Magnesium | 19 mg | 6.27 mg |
| Mangan | 100 µg | 33 µg |
| Phosphor | 104 mg | 34.32 mg |
| Schwefel | 143 mg | 47.19 mg |
| Zink | 1.7 mg | 0.56 mg |
1 Scheibe Delikatess Kochhinterschinken gepökelt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Scheibe Delikatess Kochhinterschinken gepökelt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 39 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess Kochhinterschinken gepökelt
Wie viele Kalorien hat Delikatess Kochhinterschinken gepökelt?
100 g Delikatess Kochhinterschinken gepökelt enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 33 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess Kochhinterschinken gepökelt?
Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess Kochhinterschinken gepökelt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess Kochhinterschinken gepökelt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Delikatess Kochhinterschinken gepökelt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.
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