Atempause-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 112 kcal / 469 kJ | 415 kcal / 1.737 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 52 g |
| Fett | 4 g | 16 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Bio Dinkelmehl, Type 1050 |
| 2 Gramm | Fein Zucker |
| 42 Gramm | Hefe |
| 20 Gramm | Leinsamen |
| 50 Gramm | Mandeln, ungeschält |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Eßlöffel | Salz |
| 20 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 200 Gramm | Walnüsse |
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