Arme Ritter
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 724 kcal / 3.032 kJ | 265 kcal / 1.111 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 90 g | 33 g |
| Fett | 29 g | 11 g |
Produkte
| 50 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 108 Gramm | Goldähren, Dreikorntoast |
| 40 Gramm | H-Milch laktosefrei 1,5% |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 40 Gramm | Ja! Paniermehl |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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