All In One Brocolie Frischkäse Reis Thermomix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 505 kcal / 2.113 kJ | 156 kcal / 652 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 24 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 860 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 200 Gramm | Brokkolie, gekocht |
| 1 Stück | Brühwürfel |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 200 Gramm | Kräuter Brotaufstrich |
| 1 Teelöffel | Muskatnuss |
| 1 Prise | Pfeffer weiss. |
| 1 Portion | Senf |
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