Mein Shake Skyr
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.521 kcal / 6.369 kJ | 128 kcal / 535 kJ |
| Eiweiß | 111 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 144 g | 12 g |
| Fett | 49 g | 4 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 2 Portionen | Bio Erdnussbutter - creamy |
| 1 Portion | Blaubeeren, frisch |
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 150 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 1 Esslöffel | Leinöl |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 500 Gramm | Skyr, Natur |
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