3K-Proteinshake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.244 kJ | 87 kcal / 366 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 12 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | 3K Protein Shake |
| 1 Banane | Banane |
| 90 Milliliter | Bio Hafersrink (ohne Zuckerzusatz) |
| 50 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 50 Gramm | Himbeeren, frisch |
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