Fitness Startseite » Ernährung » Fitness Rezepte » 2021-10-19__Quarkspeise

2021-10-19__Quarkspeise

0.0

-
Fertig in
-
Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion
Brennwert: 149 kcal / 623 kJ
Eiweiß: 20 g
Kohlenhydrate: 9 g
Fett: 3 g

Produkte

Menge Produkt
80 Gramm Bio Bio Orangensaft
10 Gramm Guarkernmehl, neutral
1300 Gramm Joghurt 3,5%
12 Gramm Johannisbrotkernmehl
4 500g-Becher Magerquark
500 ml Mineralwasser, Medium
150 ml Zitronensaft
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Details

Erstellt: 19.10.2021 von Sirventes

Inhalt melden

ANZEIGE

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Atkins Diät

Die Atkins Diät beruht auf der Theorie, eine kohlenhydratreiche Ernährung führe zu Übergewicht. Lebensmittel mit hohen Kaloriengehalt, der aus...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE