Milchprodukte - Diverse

Joghurt 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ

Eiweiß 3,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 26 % kcal

Fett 3,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3,5%

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 26.4 % Fett: 51.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt 3,5% im Detail

100 g Joghurt 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 100 g Joghurt 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3,5%

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5%?

100 g Joghurt 3,5% enthalten 61 kcal (255 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurt 3,5%?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 3,5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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