2021-02-24_Kürbisauflauf-veg
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 277 kcal / 1.159 kJ | 138 kcal / 577 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 7 g |
Produkte
| 500 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 150 Gramm | Kichererbsen Fusili, 100% Kichererbsen |
| 250 Gramm | Milbona Feta in Salzlake gereift |
| 200 Gramm | Mozzarella |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 10 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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