1x täglich Smoothie
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1x täglich Smoothie
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.091 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Fett | 28 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 50 Gramm | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 50 Gramm | Blattspinat |
| 0.3 Gurke | Gurke frisch |
| 6 Milliliter | Leinöl |
| 20 Gramm | Lupine geschrotet |
| 20 Gramm | Mandeln |
| 20 Gramm | Seeberger Kürbiskerne schalenlos |
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