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Lupine geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Portion: 91 kcal

Eiweiß 22,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 17 % kcal

Fett 4,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Lupine geschrotet

Eiweiß: 58.5 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 24.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lupine geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lupine geschrotet im Detail

1 Portion Lupine geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Lupine geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lupine geschrotet

Wie viele Kalorien hat Lupine geschrotet?

100 g Lupine geschrotet enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Lupine geschrotet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lupine geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lupine geschrotet rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lupine geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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