07.05.2020
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 255 kcal / 1.067 kJ | 44 kcal / 183 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 6 g |
| Fett | 3 g | 0 g |
Produkte
| 3 100 | Free Form quark |
| 1 Portion | Ginger Shot sluups |
| 3 Portionen | Hafer Mandel |
| 2 1/2 Portionen | Heidelbeeren, frisch |
| 1 Banane klein | Klassische Banane. |
| 1 Bund | Rucola, frisch |
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