000-221021-couscous
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 364 kcal / 1.523 kJ | 166 kcal / 695 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 15 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Produkte
| 800 Gramm | Champignons, frisch |
| 300 Gramm | Couscous |
| 2 Portionen | High Protein Pudding Vanille |
| 150 Gramm | Ofenkäse |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Portionen | Rinderhack |
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