000-190324-quarkNussK
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 50 kcal / 208 kJ | 248 kcal / 1.040 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7 g |
| Fett | 3 g | 16 g |
Produkte
| 15 Gramm | Backpulver |
| 3 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 1 Portion | Haselnussmehl |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 15 Milliliter | Rapsöl |
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