Nüsse/Samen -

Haselnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.696 kJ · 1 Portion: 405 kcal

Eiweiß 41,1 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 11 % kcal

Fett 17,4 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnussmehl

Eiweiß: 45.5 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 43.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnussmehl im Detail

1 Portion Haselnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 1 Portion Haselnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnussmehl

Wie viele Kalorien hat Haselnussmehl?

100 g Haselnussmehl enthalten 405 kcal (1.696 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 405 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnussmehl?

Je 100 g: 41,1 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 17,4 g Fett. Dazu kommen 21,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnussmehl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haselnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren