000-180623-frikadellen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 477 kJ | 197 kcal / 822 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 8 g |
| Fett | 7 g | 12 g |
Produkte
| 3 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 1 Portion | Netto Vollkorntoast |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 8 Portionen | Rinderhack |
| 100 Gramm | Toastbrot |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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