Brot - Diverse

Toastbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · 1 Scheibe: 78 kcal

Eiweiß 6,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 74 % kcal

Fett 4,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Toastbrot

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 73.8 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toastbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Toastbrot im Detail

1 Scheibe Toastbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Scheibe Toastbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toastbrot

Wie viele Kalorien hat Toastbrot?

100 g Toastbrot enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 30 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Toastbrot?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toastbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toastbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Toastbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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