000-150722-zuVollkHack
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 639 kcal / 2.674 kJ | 116 kcal / 485 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 9 g |
| Fett | 28 g | 5 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bio Penne Rigate |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 2 Becher 200g | Ja Körniger Frischkäse |
| 250 Gramm | Mozzarella gerieben 45% Mondo Italiano Netto |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Portionen | Rinderhack |
| 1800 Gramm | Zucchini, roh |
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