000-060423-maulis
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 107 kcal / 448 kJ | 198 kcal / 830 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 24 g |
| Fett | 3 g | 6 g |
Produkte
| 1900 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 12 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 9 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 900 Gramm | Junger Spinat |
| 570 Gramm | Krakauer |
| 325 Gramm | Netto Vollkorntoast |
| 3 Bund | Petersilie, frisch |
| 150 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 40 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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