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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.130 kcal / 8.919 kJ | 318 kcal / 1.331 kJ |
| Eiweiß | 84 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 95 g | 14 g |
| Fett | 144 g | 22 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 100 Gramm | Alnatura Sonnenblumenkerne |
| 7 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 15 Gramm | Chia Samen |
| 15 Gramm | Flohsamenschalen |
| 120 Gramm | Haferflocken zart |
| 40 Gramm | Haselnüsse |
| 40 Gramm | Kürbiskerne |
| 80 Gramm | Leinsamen |
| 250 Milliliter | Mineralwasser |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
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