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Beintraining

Ausfallschritte rückwärts

Anleitung - Ausführung

Beanspruchte Muskulatur - Ausfallschritte rückwärts

muskelbeanspruchung
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Ausfallschritte rückwärts

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Details

Zielmuskel: Bein
Beanspruchte Muskulatur:
  • Gesäßmuskel
  • Beinbizeps
  • Adduktoren
  • Quadrizeps
Schwierigkeit:
Art: (Kraftübung)
Ausführung:
Bewertung:
0.0

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