Fitness Startseite »
Fitnesstraining »
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Brust - Trizeps
Brust
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er split adaptiert
Basierend auf 3er Split Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er split adaptiert
Basierend auf 3er Split Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
3er
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
3er
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Tom`sMetCon
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
8x8
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Workout 1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Tag 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Pädu & Marco
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
test1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
test1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mein Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
sss
ss
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Suppfree
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Heavy Knees
Das Gewicht muss nach eigenem Ermessen festgelegt werden un sollte je nach belieben gesteigert...
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
zdj
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mein Plan
Plaan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
2014
GYM
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
WIKIFIT APP
MEIN FITNESSTRAINING
Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen
für dein persönliches Fitnesstraining:
- Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
- Wähle aus professionellen Trainingsplänen
- Trainingstagebuch
- Fitness-Wettbewerbe
Trainingstatus
 Kalorien verbrannt |
0 kcal |
 Kilometer gelaufen |
0 m |
FITNESS CHALLENGES
Radle 1.000 km
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
