Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beast Mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Janni's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5x5 HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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VBtraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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4er Split McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Spinning und Rad fahren (20 km)
- Spinning im Studio mit Puls 150 nach der Krafteinheit mind. 30 min. mind. 4 x pro Wo. - 2 x...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan Woche 1 und 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pushday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Projekt 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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schritt eins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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schritt eins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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defi Brust Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Sachsengold
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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pushpull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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4 Trainingseinheiten/ 1 Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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moutsi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Tier
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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