Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Corona Training
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...
Gianni Neu
Heimtraining für Fortgeschrittene
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...
Boxen & Fitness
Heimtraining Frank
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...
tapfer
3er Split 2024
Muskelmasse
Dejan
medizinische Trainigseinheit
plan 1
3er Training
Getting Started
medizinische trainingseinheit
Prozess
Trainingsplan Softgainer
sheeeeeeesh
Hypertrophie Trainingsplan
Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining...
GK Plan A -fortgeschrittene
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
4er Split
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Trainigsplan 1
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Brust
Zbigniew
...
Rückentraining
Heimtraining für Fortgeschrittene
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...