Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dicke Eier
Gesammte Fitness steigern
Anfang
1. Plan
kein professioneller Übungsplan.
Fitness
Trainingsplan neu
3er split
Supergirl
Start August 2017
jans trainingsplan
Work-Out Start
Ft
Drei-Viertel-Plan
Plan, im Sommer der Rechnung tragen soll, dass anschließend noch gearbeitet wird
Test
Trainingsplan 1
BBP
123 Test
Muskelaufbau
Muskelaufbau Start August 2017
Light Weight Gainz
3er-Split Trainingsplan
60 sec Satzpausen
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Clautschis-Days
Ich habe keinen Leg-Day weil ich meine Beine sehr viel beim Cardio trainiere.
Massephase 1.0
beef-Cake
Muskeln und Abnehmen
Lauf-, Ausdauer- und Oberkörper-Muskeltraining
Mischung aus Lauf-Anfänger-Training und Gewöhnung an Muskelgruppen-Training mit Betonung auf den...
ODS 2017 Part2
Muskelaufbau Training
3er Split