Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
bauch
Trainingsplan
3-Split
Ganzkörper
Hypertrophie 2 - 3er Split
Mesozyklus 2
abnehmen auf 70kg
hauptsächlich ausdauer und bauchmuskeltrainung reduzierte ernährung ätkins diät etc
abnehmen auf 70kg
hauptsächlich ausdauer und bauchmuskeltrainung reduzierte ernährung ätkins diät etc
Sommer
Lizzi lost weight
3 er Split
Kraftaufbau
Brust+Schulter
Brust+Schulter
Brust+Schulter
Brusttraining
Power
Ganz-Körper-Trainingsplan
spezialisierung auf Arme
3 Split Neu
Sommer
Mein Trainingsplan 3x5
Hauptaugenmerkmal auf die Grundübungen (BD, KB, KH)
Training for Summer
Julia1
1
Part 1
4er Split Februar
Ausdauer
60!
Muske laufbauen und Fett abbauen
#1