Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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3er Split
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Russische Faust
3er Vogelmann
Rückenfit
From Shit To Fit
6 Monatiges Program, 3mal die Woche: Ziel: Alles in 1.5h max 2h
Joggen
sport
Mass
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Aktiv ab 50+
2er Split
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Trainieren in der nach der Schule
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Trainingsplan Vito Tatavitto
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Let´s go!
Ziel bis Ende Februar: Bombe!
Trainingsplan normal
Muskelaufbau
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Gk
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Aufbau für Bauch/Rücken/Beine für Fortgeschrittene