Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
eugn007
eugn007
Bambi,Nick&Marci vs World
in der Saison neben Rugby
Türsteher Workout
Volumen Workout
Reduce to the max
Volumen Workout
mehr Volumen durch Kraftraining und viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
A1-B1 Splitt A2-B2
Muskelhypertrophie training. MONTAG: WUSHU (Ausdauer, Dehnung)...
xy
Kraftausdauer
8 Wochen Plan
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3er-Split Trainingsplan
Traay\'s 3er-Split Muskelaufbau
In diesem Trainingsplan werden in einer Trainingseinheit die Brust- und Bizepsmuskel, in einer...
28.12.2010
28.12.2010
28.12.2010
3er Split
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Pumpen
3er Split
Marco66