Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brutal Pumping #2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Versuch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2x2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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brust kur
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Tgae Splittprogram
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 Tage Split (Eigen) + Cardio
eigener Trainingsplan für 3 Tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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richtiger Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenmuskelatur
Rudern mit dem Teraband
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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November 12
1.Brust/Schulter/Bizep 2.Rücken/Beine/Trizep 3. Laufband/Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fabi 2er spit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Was dich nicht umbringt macht dich stärker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
richtiger Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lets Get Bulked Baby!
Primary Target - Get Huge!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer - 3er Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Speziell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bis 31.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wettkampfsvorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust_Bizeps_Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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