Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mäx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau & Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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xbd
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein GK-Plan
Kreuzheben, Kniebeugen, LH Rudern, Bankdrücken, Schulterdrücken, Bizeps-Curls, Trizepsdrücken, Plank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mehr Power
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Hantel + Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neustart
Leichtes Training zum wiedereinstieg!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tanzen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Alex..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Flavio I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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eins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Mcfit Split w. Creatin Kur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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diät
schnell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Normal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ego
Der Beginn vom Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ego
Der Beginn vom Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Reupload
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beginning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sfsd
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Split: Brust und Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woohoo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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blubb
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Übnung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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