Kraftaufbau
Mein GK-Plan
Kreuzheben, Kniebeugen, LH Rudern, Bankdrücken, Schulterdrücken, Bizeps-Curls, Trizepsdrücken, Plank
8 Wochen, 3x pro Woche
Kraftaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Home-Workout
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Cardio/ HIIT Workout
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.