Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eser
..
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein zweiter Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Tennung großer und kleiner Muskelgruppen, Berücksichtigung verschiderner Reg. Phasen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lukas
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust / Trizeps / Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine / Bizeps / Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ileen's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jogging-Plan
5x die Woche Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Defination
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PowerPoint
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gezieltes Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Here comes the Pain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hardcore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Traininsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Operation FETT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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