Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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newbee ^^
dienstag: 45 min. bauchweg, danach 45 min. rücken aktiv mittwoch: 45 min. yoga freitag: 45...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Volti
:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vodoo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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..-.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1ster
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ran an den Speck!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettsau.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout Shape
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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f
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch&Rückenmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainig 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftbank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3xstudiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Von Allem Etwas
Mo: 60 min Yoga Do: 30 min Bauch Fr: 30 min Beine-Schultern Sa: 30 min Bauch So: 60 min Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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E1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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