Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aug 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aug 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
1337
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit 6.0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen für Anfänger
Einsteiger im Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ruth
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Sonntag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeltraining/Ausdauer
Ein Trainingsplan für den anfänglichen Muskelaufbau, ergänzt durch regelmäßiges Fahrrad fahren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen Pumpen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
karl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0