Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch Beide Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fdgfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
langsam steigern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Oberkörper und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
..,.,
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Klopptimist
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Klopptimist
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
10 KM Dl.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schatzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ski
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rad und Kraftsport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
987
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining mit Augenmerk auf den Bauchbereich
Ein von mir (und eigentlich für mich :P) erarbeitetes Training.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainy Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bubu-Herren-Training-Deluxe
Mein persönliches Trainingsprogramm für die ersten 2 Monate. Für Anfänger und unerfahrene im...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Trainigsplan
3 splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BW
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0